Numaratoarea
inversa pana la vara a inceput. Doar o luna ne mai desparte de mult
asteptatul concediu si de temperaturile ridicate. Acum, a sosit momentul
sa depui toate eforturile pentru a-ti pregati corpul pentru un nou
sezon.
De
aceea, Life Care® vine in intampinarea ta cu o lista de 5 sfaturi pe
care sa le urmezi pentru a obtine corpul pe care ti-l doresti. In plus,
Life Care® a lansat un pachet special conceput care sa intensifice
rezultatele. Pachetul „Essential Sport” contine 6 produse necesare oricarei persoane care are sau intentioneaza sa adopte un stil de viata activ.
1. Fii mai activa
Poate
te asteptai la un asemenea pont, dar, sportul chiar este cea mai sigura
si eficienta metoda de a-ti sculpta silueta. Nu este nevoie sa iti
petreci ore in sir in fiecare zi in sala de sport pentru a arata bine,
ci poti face mici schimbari in stilul de viata care vor avea efecte
imense. Spre exemplu, urca scarile in locul liftului, parcheaza masina
putin mai departe si mergi pe jos pana la birou sau joaca-te alatturi de
copilul tau. Exista multe moduri de a face sport, chiar si atunci cand
nu te duci la sala. O alta varianta foarte eficienta este alergatul in
parc. Seara, aloca-ti 30 de minute pentru o sesiune de jogging. Iar,
pentru a evita eventualele dureri de articulatii sau de muschi Life Impulse® MagneActive
este o sursa pura si foarte concentrata de clorura de magneziu, extrasa
din Marea Antica Zechstein. Sub forma de spray, usor de utilizat si
aplicat, uleiul concentrat de magneziu este benefic pentru sanatatea
articulatiilor si a muschilor.
De asemenea, un alt aliat post-antrenament este Kräuter® Magic Roll cu plante BIO,
folosit pentru calmarea rapida a durerilor din diverse zone, precum
zona cervicala, a gatului, incheieturilor, bratelor, genunchilor,
gleznelor sau muschilor.
2. Ai grija la bauturile pe baza de cafea
Nu
cafeaua este problema, ci celelalte ingrediente adaugate care contin un
numar foarte mare de calorii, precum: toppingurile cu tot felul de
arome sau frisca. Schimba obiceiul de a comada aceeasi bautura plina de
zahar si opteaza pentru o cafea simpla sau pentru un ceai negru. Aceste
variante, nu numai ca vor avea grija de silueta ta, dar iti vor da un
plus de energie de-a lungul zilei. Insa, daca nu iti surade ideea de a
bea cafeaua neagra, si totusi ai nevoie de energie pentru antrenamentele
tale, Life Care® iti recomanda Life Impulse® L-Carnitine,
un supliment ce poate contribui la transformarea grasimii in energie.
Specialistii spun ca nivelul de carnitina scade tot mai mult pe masura
ce persoana inainteaza in varsta, astfel suplimentarea cu L-Carninitina
este benefica deoarece reduce oboseala si stimuleaza functia sistemului
muscular.
3. Alege corect gustarile dintre mese
A
avea mici gustari intre mese este complet corect, insa, acestea trebuie
alese corespunzator. Daca esti la birou, in locul covrigeilor si a
biscuitilor, mananca un fruct. Iar daca, vrei ceva sa rontai ceva
sanatos dupa ce ai facut sport Life Care® iti recomanda Baton Vegan Proteic cu boabe de cacao Meal Balance® si Baton Vegan Proteic cu Cappucino Meal Balance®.
Cu un continut ridicat de proteine, fibre si vitamine, batoanele vegane
sunt gustarea excelenta pentru post-antrenament fiind ajutorul perfect
in recuperare.
4. Dormi suficient
Lipsa
somnului este un factor major in cresterea apetitului, iar mai apoi, a
greutatii. De aceea, este recomandat sa dormi cel putin 7 ore pe noapte
pentru a-i asigura organismului o functionare corecta. Stabileste-ti un
program de somn si respecta-l cu strictete
. In acest fel, vei sta
departe de gustarile de la miezul noptii si de oboseala pe care o
resimti de-a lungul zilei.
5. Renunta la fresh-urile de fructe
Chiar
daca par o varianta buna a sucurilor din comert, afla ca au foarte mult
zahar, chiar daca sunt mai sanatoase. Astfel, daca obiectivul tau este
sa scapi de cateva kilograme, aceste fresh-uri nu te vor ajuta, ci din
contra iti vor oferi foarte multe calorii si putini nutrienti. Mananca,
in schimb, un fruct prospat.
Daca
iti doresti cu adevarat sa iti pregatesti corpul pentru vara, este
necesar sa faci mici schimbari in viata ta. Toate produsele descrise mai
sus fac parte din pachetul „Essential Sport” care mai contine si un Detergent lichid ACTIV SPORT cu lavanda BioHAUS®, foarte eficient, conceput special pentru echipamentele sportive cu efect puternic de neutralizare a mirosurilor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu